M-net市民大学 ハタヨガ入門講座

今日のハタヨガ入門講座お疲れ様でしたm(__)m

テーマが

ねっころがってヨガしようということでしたので

もう

リラックスしまくりでしたあ

来月の４月13日は

『メタボに挑むヨガしよう』です

ねじりのポーズを多くとりいれていきたいと思います

インドでは

病院でヨーガセラピーとして

各個人の症状にあわせて

カルテがあり

ヨガをしています

糖尿病用ヨガカルテなんかもあったりするのです

ですのでね

ぜひ　この機会に

お腹まわりの気になる方は

いかがでしょうか？

とくに

男性の方

ヨガは女性のものとか

オシャレな格好でなければいけないとか

そんなこと全然ないので

ぜひね

御気軽にお越しください

お待ちしていますm(__)m






インド　リシケシ　朝焼けです↑